Trening kod kuće

Radite li vežbe kod kuće?
Koje vežbe radite?
Ako pratite vežbe sa jutjuba, ostavite link kako bi i ostale imale ideju koje vežbe da rade

Ranije sam radila aktivnije ranije,a sad jedino kad se setim,cula sam da ne valja vezbe raditi pred spavanje jer ti se digne andrenalin,nego ujutru kad ustanes a ja sam uvek radila tik pred spavanje hahaha. Radim kad se setim vezbe za istezanje, sklekove,trbusnjake,cucnjeve i makazice i biciklo.
Ranije sam imala i one tegove od po 1kg ali moj tata ih je negde zagubio ne mozemo da ih nadjemo :/
Nisam nikad gledala vezbe na youtube,uglavnom radim vezbe kojih se secam kad sam isla jednom kod fizijatra kad sam imala pocetnu skoliozu i to su ove gore sto sam navela.

Mon amour ::

Radite li vežbe kod kuće?
Koje vežbe radite?
Ako pratite vežbe sa jutjuba, ostavite link kako bi i ostale imale ideju koje vežbe da rade

Radim jednom nedeljno minimum i to po minimum 1 sat
Radim najvise vezbe za jacanje nogu
ima jedna nemica koju pratim npr ali ne radim s tegovima kao ona, od nje samo uzimam ideje i ne radim treninge dugo kao ona nego pravim pauze pa se vracam na vezbice


https://www.youtube.com/watch?v=4kQxdRtG-SI&list=LL&index=4